CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
Díky zájmu, se kterým jsme se setkali po minulém semestru, jsme se rozhodli pokračovat v tolik oblíbeném CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ. Lekce probíhá ve večerních hodinách a zahrnuje důležité posilovací a uvolňovací cviky vhodné právě pro období těhotenství.
Věříme, že se vám cvičení bude líbit..:-)
Informace ke kurzu CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
- Kdy: ...
- Zimní semestr: ... / celkem 10 lekcí
- Cena: 220,-/lekce
- Maximální kapacita: 10 maminek
- Platba: provádí se na celý semestr předem nebo na první lekci
- Náhrady řádně omluvených lekcí je možno vybrat v těchto doplňkových termínech ........
- V případě, že v průběhu z kurzu odstoupíte, výši zaplaceného kurzovného lze uplatnit na cvičení s dětmi v kategorii Dudlíci do jednoho roku od zakoupení. O tento požadavek je nutné zažádat písemně.
Na svoji první lekci se můžete přihlásit ZDE: telefon: +420 723 820 979, email: rezervace@detskecentrumlvicek.cz
Orientační náplň hodin
Cvičení je koncipováno tak, abychom vždy procvičily ty nejdůležitější partie, zároveň se budeme v každé lekci postupně věnovat oblastem, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost – jako je například pánevní dno, prevence oteklých nohou a nožní klenby, tedy partií, jež jsou společně se zády vystaveny vyšší zátěži související s rostoucím bříškem.
Neopomeneme také lekci zaměřenou více na posilování oblastí, které těhotná žena posilovat může (hlavně nohy a ruce), což ocení maminky zejména po porodu. A v neposlední řadě zařadíme správnou techniku dýchání. Samozřejmě nebudou chybět při cvičení gymbally, overbally a gymnastické podložky.
Cvičení je vhodné pro těhulky v každém období, které nemají zdravotní omezení. Doporučujeme před zahájením lekcí poradit se se svým lékařem.